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May 16, 2023

Guia Specsavers para proteger seus ouvidos e olhos do congelamento profundo

De olhos secos a dores de ouvido, o clima frio pode afetar nossa visão e audição, mas medidas simples podem aliviar quaisquer problemas e desconforto, como aconselham os especialistas da Specsavers: O clima frio do inverno pode ter um enorme

Dos olhos secos à dor de ouvido, o tempo frio pode afetar a nossa visão e audição, mas medidas simples podem aliviar quaisquer problemas e desconforto, como aconselham os especialistas da Specsavers:

O clima frio do inverno pode ter um enorme impacto em nossos corpos – incluindo nossos olhos e ouvidos. Com o congelamento profundo tomando conta da Irlanda esta semana, e um alerta de frio intenso sendo emitido pelo Met Office, os especialistas da Specsavers estão aconselhando o público sobre como podem proteger melhor seus ouvidos e olhos durante a onda de frio.

Kerril Hickey, presidente da Specsavers Ireland, afirma: “Olhos secos são muito comuns nos meses de inverno. As temperaturas frias, o ar fresco, a baixa umidade e o vento externo - combinados com o ar seco interno do aquecimento central - podem fazer com que nossos olhos fiquem mais secos à medida que as lágrimas evaporam da superfície dos olhos. Isso pode deixá-los doloridos, ásperos e irritados. Também não é incomum que a visão fique ligeiramente turva e, em alguns casos, os olhos podem ficar lacrimejantes.

'Normalmente, as glândulas das pálpebras secretam uma substância oleosa que retarda a evaporação das lágrimas entre as piscadas. Quando essas glândulas não funcionam corretamente, você pode ficar com manchas secas nos olhos – conhecidas como síndrome do olho seco. As manchas ficam doloridas e lágrimas extras são produzidas como reflexo, o que costuma ser a causa de olhos lacrimejantes.

'Embora possa parecer contra-intuitivo, os colírios lubrificantes são geralmente a melhor maneira de tratar olhos lacrimejantes como resultado da síndrome do olho seco. Também é melhor evitar atividades que agravem os sintomas, como usar um secador de cabelo ou sentar-se perto do fogo ou aquecedor. Quando estiver dentro de casa, tente colocar uma tigela de água embaixo do radiador para adicionar um pouco de umidade ao ar também.

'Se você estiver com olhos lacrimejantes persistentes, marque sempre uma consulta com seu optometrista para verificar sua saúde geral dos olhos e ajudar a detectar quaisquer problemas oculares.'

Usar óculos de proteção ao sair de casa também ajudará a proteger os olhos dos ventos fortes ou da neve. Se você descobrir que seus óculos estão embaçando devido às mudanças de temperatura, a Specsavers oferece uma variedade de produtos antiembaçantes, incluindo limpadores de lentes e panos antiembaçantes. Eles são projetados especificamente para repelir a condensação de suas lentes e ajudar a evitar que embaçam.

Também é importante estar ciente de quanto tempo você passa olhando para telas enquanto se protege do frio. Tente seguir a regra 20:20:20, em que você olha para cima da tela a cada 20 minutos para algo a 6 metros de distância por 20 segundos. Isso ajudará a minimizar o cansaço visual e a aliviar ainda mais a síndrome do olho seco.

Presidente de Audiologia da Specsavers Ireland, Martina McNulty

Quando se trata de saúde auditiva, Martina McNulty, Presidente de Audiologia da Specsavers Ireland, diz: “Como nossos ouvidos não têm o mesmo nível de gordura que outras partes do corpo, isso significa que eles estão menos protegidos do frio. Isso pode deixar os nervos dos ouvidos expostos, e é por isso que eles costumam ser a primeira parte do corpo a sentir calafrios. Isso pode ser muito doloroso e irritar o tecido sensível dos canais auditivos, o que pode causar dor de ouvido.

“Se você expõe consistentemente seus ouvidos ao frio, seu corpo também pode reagir aumentando o crescimento ósseo no canal auditivo, na tentativa de bloquear o frio. Embora essas esporas ósseas, também chamadas de exostose, sejam a forma que o corpo usa para protegê-lo do frio, elas podem, na verdade, causar danos prejudiciais à saúde e à audição do ouvido, pois contraem o canal auditivo. Isso pode dificultar a drenagem de água, sujeira ou cera de ouvido, o que pode causar infecções de ouvido recorrentes ou até perda de audição.

“A melhor coisa a fazer é tentar cobrir as orelhas com um chapéu, lenço ou protetores de ouvido quando sair para mantê-las aquecidas e protegidas. Se esses itens ficarem molhados ou úmidos, troque-os para garantir que seus ouvidos permaneçam secos e aquecidos.

'Os usuários de aparelhos auditivos também podem descobrir que há mais condensação em seus dispositivos do que o normal durante os meses mais frios, portanto, certifique-se de mantê-los limpos e secos. As condições frias podem fazer com que as baterias se esgotem mais rapidamente, por isso mantenha sempre uma sobressalente disponível. Se precisar de mais conselhos ou informações sobre como manter seu aparelho auditivo seco e seguro durante o inverno, fale com seu especialista em aparelhos auditivos.